Comida e dependência

Dependência de comida ou desejo?

Há uma linha tênue entre o vício e o desejo por comida. Alguém não pode imaginar um dia sem chocolate ou pastelaria, outros podem colocar tudo em sua vizinhança. O segundo tipo de dependência é mais perigoso . Não é fácil se livrar dela.

Os viciados em comida estão deprimidos e isolados do mundo exterior. Saúde mental quebrada ainda é acompanhada por aumento da pressão arterial, endurecimento arterial ou infarto.

Não é fácil afastar o desejo de comer e perder peso , mas certamente tornará isso mais fácil para você:

· Dieta regular previne flutuações em hormônios.

· Uma dieta variada é insubstituível. Se você não adicionar todos os ingredientes importantes, terá um gosto por algo.

· Regime de beber é a base não só de uma linha fina, mas também de saúde.

· A comida deve ser atraente para todos os sentidos.

· Basta ter pequenas porções de suas refeições favoritas em casa.

· Coma devagar e mastigue bem a comida.

· Nenhum alimento deve conter proteínas e gorduras saudáveis.

· Se você já tem um gosto por “carboidratos” nunca os coma à noite e não antes de dormir.

Todo mundo pode realmente perder peso!

Às vezes ouvimos alguém dando desculpas: “Não posso perder peso porque tenho a espessura dos genes”. É realmente assim ou é um mito e todos podem realmente perder peso? O que você acha?

Às vezes ouvimos alguém dando desculpas: “Não posso perder peso porque tenho a espessura dos genes”. É realmente assim ou é um mito e todos podem realmente perder peso? O que você acha?

Sim e não. Na verdade, todos podem perder alguma gordura, mas nem todos conseguem o peso que sonham. Mas não se pode dar desculpas para a genética. Muitas pessoas pensam que não podem perder peso porque têm a espessura dos genes. Espessura nos genes significa que eu posso ser gordo, mas não preciso!