Perder peso: dicas para perseverar

Muitas pessoas querem perder peso, por quê? A figura perfeita – quase nada é tão onipresente, quase auto-evidente e, ao mesmo tempo, desnecessário. Sejamos honestos, você se sente pressionado por todas as fotos em revistas, nas mídias sociais ou na academia. Mas nós não precisamos! Mesmo que às vezes pareça tão simples: Por trás das figuras do modelo é geralmente uma maneira de trabalho extremamente duro e cheio de renúncia. Isso é algo que a maioria de nós simplesmente não pode pagar.

Quando perder peso, deve ser muito mais individual! Por que eu quero isso , o que é realista, quão importante é o prazer para mim? Isso não quer dizer que o desejo de perder peso não deva ser perseguido. Às vezes você se sente melhor com alguns quilos a menos. Ou você quer seu antigo personagem de volta. Muitas vezes, sua própria saúde está por trás disso, o que claramente se beneficiaria da perda de peso.

Mas onde está a causa, se você aumenta? Mesmo isso pode ser muito individual: o metabolismo, a condição de saúde ou as circunstâncias externas às vezes nos incomodam. Mas quem realmente quer perder peso, deve ser honesto consigo mesmo: às vezes não é apenas a falta de resistência? A segunda porção que você come freqüentemente mesmo estando cheio? Ou o pedaço de bolo que você se trata, porque o projeto de perda de peso “não vai funcionar de qualquer maneira”? E sim, apenas esses fatores podem fazer a diferença. Para perda de peso, não importa qual dieta você escolher, um déficit calórico diário. Esta pode ser a segunda porção que não precisamos. Ou a porção de gelo que deveria nos consolar. Claro, a perda de peso não estagna, porque você se trata de vez em quando. Isso pode e deve ficar quieto, porque isso também fortalece a resistência. Aqueles que não se adiantam e dão uma olhada crítica em seus hábitos alimentares provavelmente os encontrarão com mais frequência.

Pesar diariamente

Para alguns, uma ideia de horror, este método, no entanto, cientificamente comprovado, na verdade, traz melhores resultados. Um estudo da América provou que as pessoas que pesam diariamente tendem a perder mais peso e a ter mais facilidade em mudar sua dieta. Mas não se preocupe, flutuações de algumas centenas de gramas ou até mesmo um quilo são normais. Isso também depende muito da hora do dia para pesar ou do “nível” do estômago e dos intestinos. É melhor pesar-se todos os dias ao mesmo tempo (por exemplo, de manhã) com o estômago vazio, depois de usar o banheiro e sem roupa. Para te ajudar a perder peso, clique para saber mais em synetrim funciona.